Ｐｅｒｓｏｎａｌ　Ｌｅｓｓｏｎ

本来の自分自身にぴったりの健康美、”自分らしさ”　を大切に！！

まずは、今の自分自身に向き合うことからスタート！！

シェイプアップを目指すココロ・カラダのエクササイズを丁寧に指導していきます☆

　　　　　　　　　　　　　と、指導させていただく私自身が、若い頃は肥満、長年のダイエッターでした。

　　　　　　　　　　　　　エステサロン、様々な器具、サプリメント・・・と、

　　　　　　　　　　　　　喉に手を突っ込んで吐き出したりということもあったのです。

　　　　　　　　　　　　　ダイエットコーラ1本飲んでお腹を満たす･･･という過激なことも続けましたよん。

　　　　　　　　　　　　　今思えば、ななな・・・・・なんて酷い・・・・

　　　　　　　　　　　　　勿体無いお化けが出てしまうほどに、食べ物を粗末に扱い、

　　　　　　　　　　　　　とにかくもカラダ・ココロが病んでいました〜。

　　　　　　　　　　　　　挙句の果て、自律神経失調症になって、眠れなくなったりと。。。トホホ・・＞<：

　　　　　　　　　　　　　そこでハッ！　と、自分がおかしいな〜ということに気付いたのですね。

　　　　　　　　　　　　　遅からず、早からず、気付けたことにブラボーでした！

　　　　　　　　　　　　　なんとかそんな自分から抜け出したいと思って、あらゆることにトライしましたが、

　　　　　　　　　　　　　運動だけ？お食事だけ？を気をつけても根本的な解決になっていないことに気付きました。

　　　　　　　　　　　　　マイナススパイラルからなかなか抜け出すことができない・・・。

　　　　　　　　　　　　　それから、あることをきっかけにとっても大切なことに気付いていきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　何？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えっ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えっ？　

　　　　　　　　　　　　「 自分自身のカラダ・ココロに向かい合う 」

　　　　　　　　　　　　ということです。

　　　　　　　　　　　　真摯に、素直に・・・私を受け止めていくこと。　

　　　　　　　　　　　　シンプルなことなんですが、はじめはなかなかでした・・・。

　　　　　　　　　　　　そこには、やはり、あったかい触れ合いが必要でした。

　　　　　　　　　　　　そうです・・・サポートがあると”続ける”ことができるのです。

　　　　　　　　　　　　そして、さなぎから蝶へと・・・

　　　　　　　　　　　　いつの間にか自分自身で立っていきたいと思えるようになっていけます！！　　

　　　　　　　　　　　　本質的な　”　自分らしさ　”　を取り戻すこと、それがすべてなのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　【 シェイプアップ３ヶ月キラキラコース 】

　　　　　　　　　　　　コース料金は、お問合せいただいた方へご案内させていただきます。

　　　　　　　　　　　　・事前コミュニケーション（１時間）　

　　　　　　　　　　　　プログラムを作成していく上でとても大切になります。

　　　　　　　　　　　　　・１レッスン約2時間